现在大多数人几乎都是被闹钟吵醒，经过长时间的身体自我斗争后，勉强爬起来。每天可能都有不想上班的想法，这也是普遍现象。因为小编就是这样，但其实这是正常现象。
在这一刻身体的痛苦其实就是源自闹钟。因为被闹钟吵醒和自然醒身体状态确实不同。首先，当人被闹钟吵醒后，身体会有巨困无比、陷入自闭、头疼欲裂、心跳加速、烦躁不安等现象。这是因为在睡眠进行时，被闹钟吓醒了。所以伴随着呼吸较快、心跳加速、脑电波速率也会比平时波动更快一些。研究表明，被闹钟吵醒后，呼吸会从每分钟16次提高到24次，心跳也会每分钟加快10次，脑电波则从每秒8次提高至30次。
而闹钟相当于给人体强制开机，这还不是最惨的。当人体在深睡眠阶段时，被吵醒更严重。人在深度睡眠阶段，身体各项生命活动都降到了最低程度，呼吸慢而平稳、心跳缓慢等等，闹钟的响起，会让身体从低谷期直接飙升，应激反应尤为明显。长期以往的刺激，会导致一系列睡眠问题，对身体的伤害也不会减小。《美国医学会》杂志也曾表示，当处于熟睡的人被惊醒，会影响其短期的记忆能力、认知能力。如在睡觉时明明在做美梦，但是醒来什么都不记得了。
不少人也会将闹钟定上五六个，每隔五分钟响一次。人在被闹钟反复唤醒的过程，身体会分泌一种叫腺苷的化合物，这种东西多了会让人更困。但是，自然醒就不同了，不仅身体得到休息，直到醒来，都神清气爽。
可见，经常被闹钟叫醒会有起床气，可能真的不是因为自身原因，而是闹钟这个“罪魁祸首”呢!
