对于能吃辅食的宝宝来说，从营养粥入手是个不错的选择，不仅好吃而且营养丰富。每天选择不同的食材，使营养粥多样化，可以增加宝宝对食物的兴趣，增加食欲。这里要提醒妈妈们，给一岁以下的宝宝做营养粥时，不要放盐、味精等调味料，这样会增加肾脏的负担，不利于宝宝的健康。
01蔬菜牛肉粥
材料：40克牛肉、1/4碗米饭、1根菠菜、1/2杯高汤、1/5土豆、胡萝卜和洋葱、少许盐。
制备方法：
1.准备和碎牛肉。
2.将菠菜、胡萝卜、洋葱和土豆炖煮并捣碎。
3. 在锅中煮米饭、蔬菜和肉末，加盐调味。
02 豆腐粥
材料：米饭1/6碗、高汤1/2杯、豆腐1/10、盐少许
制备方法：
1.把豆腐切成小块。
2.在锅里煮米饭、肉汤、豆腐和水。
3.煮至浓稠时加盐调味。
03 鸡蛋粥
材料：鸡蛋1/2个、胡萝卜1/5个、菠菜1个、米饭1/4碗、高汤1/2杯、盐少许
制备方法：
1.将胡萝卜和菠菜煨切碎。
2.将米饭、肉汤、切碎的胡萝卜和菠菜放入锅中，一起煮。
3.煮沸后加入蛋糊搅拌均匀，加盐调味。
04 蔬菜鱼粥
材料：白肉30克、胡萝卜1/5个、海带汤1/2杯、萝卜20克、酱油少许、米饭1/4碗
制备方法：
1.鱼骨去骨，鱼肉炖烂。
2.用刨丝器把萝卜和胡萝卜磨碎。
3.将米饭、海带汤、鱼和蔬菜倒入锅中，一起煮。
4.煮熟后加入酱油调味。
05 芝士粥
材料：1/6碗米饭、1/2杯水、5克奶酪
制备方法：
1.磨碎奶酪。
2.将米饭放入锅中，加水烧开。
3.奶酪煮至浓稠时加入，奶酪开始融化时关火。
06 苹果燕麦片
材料：3汤匙燕麦片、1/4杯牛奶、1/6苹果、1/3胡萝卜
制备方法：
1.用刨丝器清洗并擦擦苹果和胡萝卜。
2.将燕麦片和1汤匙磨碎的胡萝卜放入锅中，倒入牛奶和1/4杯水，小火煮。
3.煮沸，然后加入 2 汤匙揉过的苹果直到煮熟。
07 鱼奶粥
材料：白肉1/6块、牛奶1汤匙、盐少许
制备方法：
1.把鱼捞干净，炖好，捣碎。
2.用牛奶将鱼放入小锅中煮沸，然后加盐调味。
08 胡萝卜酸奶粥
材料：胡萝卜1/10个、面粉1茶匙、卷心菜10克、酸奶1汤匙、高汤3汤匙、黄油少许
制备方法：
1.把卷心菜和胡萝卜切成细丝。
2.用黄油轻轻炒面粉，加入肉汤、蔬菜并煮，轻轻搅拌。
3.将炖好的食材冷却后与酸奶混合。
09 番茄粥
材料：番茄1/8个、米饭1/4碗、海带汤1/2杯、盐少许
制备方法：
1.将西红柿浸泡在沸水中，然后去皮，去皮，切碎。
2.将米饭和海带汤倒入小锅中煮。
10鸡粥
材料：鸡胸肉10克，米饭1/4碗，海带汤1/2杯，菠菜10克，酱油，白糖少许
制备方法：
1.鸡胸肉去筋，切成小块，用酱油和糖腌一下。
2.把菠菜炖煮切碎。
3.用海带汤煮米饭，然后加入菠菜和鸡肉煮。
11 红薯鸡蛋粥
材料：红薯1/6个、鸡蛋1个、牛奶2汤匙
制备方法：
1.红薯去皮，煨，捣碎。
2.煮鸡蛋，把蛋黄捣碎。
3.用牛奶炖红薯泥，不时搅拌。
4.蛋黄变稠时加入，搅拌均匀。
12 蔬菜粥
材料：牛肉20克，米饭1/3杯，胡萝卜和洋葱少许，香油和酱油少许
制备方法：
1.大米洗净泡水，牛肉、胡萝卜和洋葱切碎。
2.用麻油炒牛肉，然后加入泡好的米饭翻炒。
3.将米饭炒到一定程度，加入胡萝卜和水，炖煮，加酱油调味。
