抑郁症是一种精神疾病，如今影响着越来越多的人。
但是，没有多少人知道自己患有抑郁症，很多人将抑郁症与心情不好混为一谈。没有及时干预，病情越来越严重，最终陷入其中，无法自拔，甚至自杀。
心情不好是抑郁症吗？
对许多人来说，心理健康的标志是每天都快乐。当情绪失控时，他们很少受到困扰，或总是从容应对困难。
但其实，只要你是个正常人，只要不脱离现实生活，难免会遇到各种烦恼和问题。
换句话说，负面情绪和坏心情是所有正常人的“标准”。正常人也有这种情绪。
真正的心理健康并不总是处于理想的精神状态，而是在享受生活的美好时光；
一方面，我们接受我们身处逆境的悲痛，另一方面，我们尽最大努力解决各种问题。
所以，心情不好不是抑郁！
如何判断自己是否患有抑郁症？
一、长期抑郁：主要表现为持续性抑郁和强烈的悲观厌世感。
年轻人终日不开心，没有幸福感，对做任何事都没有兴趣。
重症患者痛苦，悲观绝望，觉得生不如死。
而抑郁症患者往往有很重的自卑感和内疚感，觉得自己没用，甚至自残，有自杀念头，可能会实施。
第二个是认知衰退：这比刚才提到的抑郁症更隐蔽，更不明显。
这种症状的突出表现是记忆力下降，不容易记住东西，反应能力也会下降。
有些病人甚至可能有一些“幻觉”，他们被跟踪，或者总有不守规矩的人试图伤害我。
最后，身体不适：随着病情恶化，抑郁症不再只影响大脑和情绪，还影响身体。
最明显的是免疫力下降、食欲不振、失眠、早醒等。
时间长了，除了容易因抵抗力下降而生病，还会导致体重下降，免疫力下降，恶性循环。
根据抑郁症的临床症状
医学将抑郁症分为轻度、中度和重度。
☉轻度抑郁症患者
情绪低落，失去兴趣和快乐，容易疲劳，体贴，自卑，各种身体无缘无故的不适。
☉在中间。
还增加脑阻滞和精神运动阻滞。患者感觉大脑的思维功能、行动功能、社交功能下降，不敢与人见面，人际交往受阻。
☉：很严重
患者极度抑郁，无法感知情绪，情绪，情绪，思想和行动，说话缓慢，声音低，词少，反应迟钝。在严重的情况下，患者可能处于昏迷状态。一天之内，经常不说话也不吃饭。
抑郁症久治不愈，有害无益！
抑郁症是一种最能摧毁和扼杀意志的疾病。抑郁症有两个后果：
首先，生活质量严重下降，患者生不如死；
第二，我真的要死了，这就是自杀。自杀分为三个步骤：自杀意念、自杀未遂和自杀处决。
几乎每个抑郁症患者都会有想法和尝试，但自杀有两个条件，自杀的欲望和执行自杀的动机。
如果不治疗，大约三分之一的抑郁症患者会反复发作并变成慢性；另有三分之一最终会选择自杀。
抑郁症可以治愈吗？
首先需要明确的是，抑郁症本身并不是一种不治之症。只要患者愿意积极配合治疗，通过规范化、系统化的治疗，就能实现临床康复。
只有几个问题需要您注意：
抑郁症的病因复杂，可能由生理因素、心理因素、环境因素、家庭因素等因素引起。所以治疗比较复杂，不是随便吃抗抑郁药那么简单的。
也许一种药对一个病人来说是神奇的，但对另一个病人却不是。
抑郁症的复发率很高。在治愈的抑郁症患者中，一年内复发的概率高达50%。这种现象让很多人误以为抑郁症根本无法治愈，治愈了还会复发。
其实抑郁症干预越早治愈率越高。
抑郁症早期症状较轻，及时治疗容易见效。经过足够时间的巩固治疗，很有可能达到临床康复。
但现实情况往往是，人们并没有认真对待自己的心理健康，只有在明显疼痛时才考虑寻求医疗救助。
简单的药物治疗或心理疏导并不理想，需要个体化、系统化的治疗。
抑郁症的发生多与性格特征、家庭环境、生活经历、社会压力等有关。
药物只能缓解症状，并可能产生副作用。长期使用会产生依赖性，效果不稳定，容易复发。
心理治疗只能调节患者的情绪，提高患者的认知能力，但不能解决脑功能正常的问题。
因此，需要通过个体化、系统化、标准化的治疗来实现三个目标：
①提高临床治愈率、降低致残率和自杀率的关键是彻底消除临床症状；
②提高生活质量，恢复社会功能；
③防止复发。
个性化和标准化治疗包括：
☉物理仪器疗法
（包括CES经颅微电流刺激疗法等）。
药物
（确诊为抑郁症的患者应接受足量、全程的抗抑郁药物治疗，待病情得到控制后继续巩固和维持治疗）。
心理治疗
（包括沙盘疗法、森田疗法、行为认知疗法、人际关系疗法、团体疗法等）。
康复
（建立良好的康复环境，家人给予足够的照顾和帮助，患者注意休息，参加户外运动，培养爱好等）。
因此，如果您患有抑郁症，请不要害怕并积极治疗。在治疗过程中，一定要听从专业人士的建议，否则治疗不彻底对抑郁症的反复影响只会让事情变得更糟。
