1、蜂蜜：蜂蜜具有消毒杀菌、润肠通便、消食去腐等功效，对治疗便秘引起的口臭有很好的效果。
2、山楂：山楂味酸甜，微甘平，有散瘀消积、清胃去酸臭的功效。
3、茶：用浓茶冲洗或咀嚼茶可以消除口臭。茶中所含的茶多酚可杀死引起口臭的细菌，这些细菌会产生令人不快的挥发性硫化合物，这是导致口臭的主要原因。吃完大蒜、羊肉等食物后口臭。用少量茶叶将茶叶吃进嘴里，慢慢咀嚼，待唾液溶解后慢慢吞下茶叶。效果很好。
4、酸奶：最新研究表明，每天食用酸奶可以减少口腔中硫化氢的含量，而硫化氢是口臭的罪魁祸首。经常喝酸奶还可以阻止口腔中可能导致牙龈疾病或牙菌斑的有害细菌，但只有天然酸奶才有这种效果，含糖酸奶没有。
5、柠檬：性酸，味微苦，有生津止渴散热之功效。您可以在一杯开水中加入一些薄荷，然后喝一些新鲜的柠檬汁来消除口臭。喝水可以保持口腔湿润，在水中加入一片柠檬可以刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或嘴里残留食物引起的厌氧菌引起的呼吸。
6、多吃水果和全谷物，高纤维饮食，包括大量全谷物、新鲜水果和未加工的叶菜，有助于消化并减少口臭的机会。吃苹果、橙子和芹菜有助于清洁牙齿、驱散口腔中的细菌并刺激唾液流动。
7、避免辛辣食物、培根制品、某些鱼类、糖和精制碳水化合物等食物。少喝酒不吸烟，每天按时吃饭，养成饭后刷牙和饭后漱口的好习惯，正确掌握刷牙方法，及时清除残留在牙套表面的食物残渣和软垢牙齿、牙缝和颊唇沟等处。控制口腔细菌的生长和繁殖，尤其是去除残留在牙齿上的肉屑，这类蛋白质含量高的食物最容易引起口臭。
8、保持口腔湿润，经常喝水。多嚼口香糖，或嚼新鲜芹菜或薄荷叶，保持口腔清洁
9、定期洗牙去除口臭：目前各地牙科医院或口腔科普遍开设洁牙诊所。超声波清洗方式已成为人们健康生活的新时尚。逐渐被许多都市人所接受。通过清洁牙齿，口臭的人可以消除牙菌斑、软垢和牙石，有利于改善口臭，预防牙周病。一般来说，根据自己的情况，建议每六个月左右洗一次牙。
